头髪多久洗一次最好?

头髪多久洗一次最好?

头髪应该多久洗一次?相信这是困扰很多人的问题。一天不洗,头顶泛起油光,洗了又怕越洗越油。

有调查显示,六成以上的人认为自己的头髪比以前更爱出油。出油、头皮屑成了他们频繁洗头的主要原因。

头髪多久洗一次才科学健康?每天洗头会导致脱髪吗?本文特邀权威专家,帮你解开这个「世纪难题」。

受访专家:

中国医师协会皮肤科分会的会长 朱学骏

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青

每天洗头会脱髪吗?

大概在不少人的认知里,这是一个确定的事实。其实这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会伤髪,并导致乾枯。

头髪多久洗一次最好?

不管是不是每天洗头,只要使用正确的方法,不但不会损伤头髪,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头髪富有光泽和弹性.

相反,过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积,堵塞毛囊和皮脂腺,影响皮脂的正常分泌,阻碍毛髪根部的营养吸收,使头髪变得枯黄乾燥,严重者还会引起脱髪。

多久洗一次头最健康?

即便每天洗头没有伤害,也不需要天天洗。每个人的具体情况不同,洗头频率应依季节和髪质而定。

夏季和油性髪质者:

如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,可每天洗髪1次。

但即便是天天洗也不用一洗头就用洗髪精、护髪素,可视情况隔天用清水沖洗。这同样能清除头髪及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。

中性或乾性髪质者:

清洁头髪的频率可调整为每周3~4次。

洗髪精,你选对了吗?

相比较每天洗头,选择合适的洗髪精更为关键。

头髪多久洗一次最好?

头髪出油多:建议採用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的。

头髪出油一般:只选用有护髪和控油双重功效的洗髪精即可。

很少出油甚至乾燥:可选择有营养作用的、护髪功能较强的产品。

头皮瘙痒、有头皮屑:如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的,要选含有效抗真菌成分的产品。

洗头常犯的10个错!

1、不梳直接就洗

洗头髪时,清洗头皮非常重要。如果直接沖洗,头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面,无法得到彻底清洗。

建议:洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头髪,再用清水沖洗一下,不但能减少洗髪精的用量,还能减少对头皮的刺激。

2、用指甲刮头皮

不少人觉得洗头髪时,用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿着许多细菌,一旦头皮被抓破,就容易诱髪感染、毛囊炎等皮肤病。

建议:洗头髪时採用画圆圈的方式,用指腹轻轻按揉头皮,捋顺髪丝。

3、头髪没湿就涂洗髪精

头髪刚一浸湿就抹洗髪精,这样会造成清洗不彻底或打结,让污垢、头皮屑等残留在头髪中。

建议:涂洗髪精前,先沖洗1分钟左右。

4、洗髪精直接抹头上

不少人求快、图省事,直接就把洗髪精抹在头髪上。由于洗髪精没有和水充分接触,未经皂化直接与头皮接触,不仅会刺激头皮,长期还可能造成异常脱髪。

建议:将洗髪精倒在手心,加水打出泡沫后抹在头髪上,不仅泡沫丰富,而且头髪也会洗得更乾凈。

头髪多久洗一次最好?

5、护髪素涂在头皮上

护髪素是专门针对头髪的清洁用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引起脱髪等问题。

建议:涂抹护髪素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往髪尖方向涂抹至髪梢即可。

6、护髪素停留时间过长

护髪素涂抹时间太长不但起不到护髪效果,还容易令其残留在头髪中,不容易清洗,引起脱髪等问题。

建议:涂抹护髪素后,可将热水浸泡过的毛巾拧乾,并让其冷却几秒,再将头髪包裹起来,3分钟后沖洗乾凈即可。这样能让护髪素更好地被髪丝吸收,修复受损髪质。

7、用强烈水柱沖洗髪旋(头髪稀疏处)

髪旋是头髪与头皮连接最紧密的「核心地带」,如果用强烈的水柱进行沖洗,很容易令头皮受损,加速头髪掉落,甚至造成斑秃。

建议:洗头时,水流宜缓,髪旋以及头髪较稀疏的位置沖洗时间不要过长。

8、用过热的水洗头

很多头皮屑较多、头皮髪痒的人喜欢用温度较高的水洗头髪,觉得这样去屑止痒的效果更好。

其实,水温过高容易带走过多头皮中的油脂,不仅会损伤髪质,还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。

建议:洗头髪的水温以40℃为宜。

9、沖洗不乾凈

有些人认为头髪沖一下就行,残留些护髪素无所谓,还能滋润头髪。其实,残留的护髪素很容易黏着灰尘等杂物,附着在头髪甚至头皮表面,堵塞毛孔,引髪炎症。

建议:洗头一定要重视最后的沖洗工作,将头髪洗乾凈、洗透。

10、洗完后直接用吹风机

为了快速弄乾头髪,有些人洗完头髪会直接用吹风机,这样会损伤毛鳞片,令水分流失,使头髪变黄、乾燥。

建议:洗头之后自然晾乾。如果必须儘快吹乾,最好选择冷风吹,以减小伤害,把吹风筒远离头髪15厘米左右。

最后,专家提醒,日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。