营养师 教路:零技巧,食咖哩鸡都可以修身Miss Sunny

修身重点係减少吸收热量,就等于减少体内脂肪形成,当脂肪比例合乎标準,先会变得窈窕,坊间代餐淡而无味,唔係奶粉就係麦皮,不如嚟个低卡咖哩鸡减肥餐,仲係医院级 营养师 研製,一开即食,饱肚美味又够营养,修身仲边使唔食捱饿架!

(Presented by Lares Beauty)

唔使捱饿 低卡高纤营养餐

脂肪体积大而轻,减少吸收脂肪就减少卡路里吸收。因此进食低卡高纤餐对修身人士係非常重要。营养师朋友教路话,以市面午餐嘅快餐为例,一份「焗猪扒饭」热量约为1,246卡路里,即使看似清淡嘅粟米肉粒饭热量都有900卡路里。而调控料理餐嘅热量只係76-200卡路里左右,配一碗白饭一餐约376-500卡路里,配蒟蒻麵一餐约120-250卡路里。若每天代一餐,就可减少吸收600卡路里,一个月即可减少吸收18,000卡路里,即相等于减少2.5kg身体脂肪。

因此,由台湾医院级营养师设计「营美调控料理」,每份料理只係约76-202卡路里,每日一餐代餐,一个月即减2.5Kg,就算餸汁都捞埋都唔怕。饱肚好味之余,仲有齐均衡营养,包括蛋白质、维生素及膳食纤维,低糖、低卡路里。加上特别食物处理去除油脂,只保留食材精华,零煮食技巧,只需3-5分钟即可享用。

营养师 教路:零技巧,食咖哩鸡都可以修身Miss Sunny
零煮食技巧就可以享用到美味又饱肚嘅低卡高纤中西料理,係健康修身好选择。口味备有︰营美奶油鲜菇鸡、营美日式咖哩鸡、营美日式咖哩牛、营美红烧牛腩、营美法式红酒牛。(各款建议售价 $45)
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可试下由蒟蒻製造嘅麵食,配上各款低卡高纤料理一样咁好味!营美奶油鲜菇海鲜、营美拿破仑茄酱(各款建议售价 $40);蒟蒻雪麵、蒟蒻幼麵(各款建议售价 $22)
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再配合花果茶系列,健美Perfect Match!推介健康之选黑豆穀物茶,有助排毒去水肿,以及明目;缤纷莓果茶具强效抗氧化,美颜功效,有助保护泌尿道;玫瑰美妍茶,能消除胃气胀、纾缓情绪及美颜。(各款建议售价 $78)

零食一样可以低卡高纤

修身人士面对另一个挑战係当感受到压力时,不其然会感到肚饿,不断食零食,咁就前功尽废!所以识得食一定係食啲低卡高纤嘅零食。呢3款健康零食啱晒一班重视健康又想过口瘾嘅朋友。被视为健康新贵嘅黑豆,以煎焙处理,保留黑豆丰富营养;较少见嘅红火龙果果乾富含多种维生素,水溶性膳食纤维则有瘦身、降血糖等;野菜脆片具高纤维,有助肠道畅顺。

营养师 教路:零技巧,食咖哩鸡都可以修身Miss Sunny
健康煎焙黑豆80g(建议售价 $58);综合野菜脆片130g(建议售价 $78);火龙果果乾70g(建议售价 $78)

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