[分享] 河智苑完美素颜保养法大公开!原来她是靠吃

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河智苑在节目上公开了自己保养的秘诀
一起来看看到底年满37岁的河智苑是怎幺保养的吧!


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老实说
保养光靠擦的真的不够
像河智苑就有严格的控制自己的饮食喔
主要都吃低盐低钠的食物
尽量避免又嫌又辣的高热量饮食


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长期下来
不只会觉得身体变轻盈,连皮肤也会开始变得很有弹性


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而河智苑祕密的美肌饮食就是这四样!(赶快笔记)


1. 高维他命的水果
2. 富营养的坚果类
3. 清爽的优格
4. 南瓜拿铁


TIP. 南瓜拿铁作法
将南瓜+牛奶+蜂蜜 放到果汁机里打成汁就可以啰!


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而刚刚提到的前三项
水果、坚果类及优格其实放在一起吃就很好吃了
水果则是推荐莓果类,非常适合夏天


而河智苑也在节目中公开了素颜喔


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是不是看起来好像有化又好像没有化妆呢?


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不过河智苑的基础保养也太简单了吧!?
只用一瓶就搞定?(虽然我也不太相信XD)


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洗完脸后,直接将保养品擦拭在全脸


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为了要让保养品吸收
再以轻拍的方式轻轻拍打脸庞


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就这样,完成!!


是不是真的超简单XD
虽然真正的秘密可能是在那瓶保养品上
但是我想饮食还是很重要啦~


CR: Get it Beauty