[分享] 减肥吃沙拉却又讨厌没有味道?5分钟「低卡美味沙拉酱

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许多女孩减肥时都会将三餐其中一餐变成吃沙拉,但其实吃久沙拉之后总会觉得少了点味道,想要加上酱汁却又害怕酱汁的热量太高,反而让自己变胖了!有这样烦恼的女孩看过来,自己动手做简单的酱汁,既可以让沙拉不再只有单一味道,更可以把持好热量的摄取。
]1.桔子酱汁
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材料
橘子 1/2个
醋 一大匙
蜂蜜 1/2小匙
盐 少许
昆布茶(如果有的话) 1/2小匙
橄榄油 一大匙
胡椒 适量

步骤
1.将橘子果汁榨出后,加入除了橄榄油和胡椒的材料。
2.全部都完成后,加上橄榄油和胡椒就完成了!
2.番茄酱汁
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材料
番茄汁(无盐) 1/2杯
大蒜(切碎) 1/3〜1/2小匙
罗勒(切碎) 1/2大匙
盐 适量
胡椒 适量
橄榄油 1大匙
柠檬汁 1大匙

步骤
将所有材料混合即可完成。
3.豆浆芝麻酱汁
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材料
豆将 50cc
味噌 1小匙
小芝麻 1大匙
橄榄油 1大匙
醋 一大匙
砂糖 1小匙

步骤
将所有材料混合即可完成。
4.清爽酱油酱汁
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材料
低盐酱油 1大匙
紫色洋葱(切碎) 20g
苹果(切碎) 20g
寿司醋 1大匙
橄榄油 2大匙
柠檬汁 1小匙

步骤
将洋葱和苹果微波加热50秒(微波炉600W的情况下),之后再将所有材料混合即可完成。
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